ئێمە کێین؟

بەرزکردنەوەی کوالیتی ژیان و ئاستی تەندروستی لە ڕێگەی خواردنی ئاردی پاکەوە کارێکی بەرچاوە. ئاردی پاک ئاماژەیە بۆ ئەو ئاردەی کە بەبێ بەکارهێنانی ماددە کیمیاییە زیانبەخشەکان یان زیادکراوەکان بەرهەم هێنراوە، ئەمەش دڵنیای دەدات لەوەی کە دوورە لە پیسکەری زیانبەخش کە کاریگەری نەرێنی لەسەر تەندروستی هەیە. کاتێک تاکەکان ئاردی پاک دەخۆن، ئەوا خۆراکێکی چڕ و پڕ لە ماددە خۆراکیەکان دەخۆن کە کاربۆهیدرات و پرۆتین و ڤیتامینە پێویستەکان بۆ باشترین کارکردنی جەستە دابین دەکات. ئەمەش لە بەرامبەردا دەتوانێت کوالیتی ژیانی گشتی باشتر بکات بە بەرزکردنەوەی ئاستی وزە و بەرەوپێشبردنی بەڕێوەبردنی کێش و کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییە درێژخایەنەکانی وەک شەکرە و نەخۆشییەکانی دڵ. سەرەڕای ئەوەش، بەرهەمهێنانی ئاردی پاک بەشدارە لە جێگیرکردنی بارودۆخی کشتوکالی ولات، سوود بە ژینگە دەگەیەنێت و ئاسایشی خۆراک بەرەوپێش دەبات. بۆیە بە برەودان بە خواردنی ئاردی پاک، نەک تەنها دەتوانین تەندروستی خۆمان بەرز بکەینەوە بەڵکو بەشداری دەکەین لە دروستکردنی هەسارەیەکی تەندروستتر و سیستەمێکی خۆراکی باشتر،کە ئەمەش لە کۆتاییدا دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی کوالیتی ژیان بۆ هەمووان.